Condividiamo 3 esempi di comportamenti apparentemente paradossali di persone che ho incontrato nella mia vita. Ovviamente i nomi sono del tutto casuali per motivi di privacy.

• Tommaso si lamenta di come non ha mai avuto soldi e poi procedere ad acquistare per l’ennesima volta quelle cavolate inutili su amazon.
• Beatrice mi dice che non ci sono più gli uomini di una volta. Tuttavia, qualche settimana dopo, mi racconta di aver riso in modo civettuolo quando un ragazzo stava prendendo in giro altre persone alla festa, e che ora la sta prendendo in giro per la sua risata e altre caratteristiche fisiche.
• Alessia, un’imprenditrice, spende 3000 euro per un corso di marketing ma poi continua a chiedere cifre modiche per i suoi servizi e non raggiunge mai i nuovi clienti che ha attirato con i metodi di marketing imparati grazie al corso.

Apparentemente queste persone sembrano “pazze” secondo la teoria di Einstein. Ma come ho potuto constatare nella mia esperienza di coaching, queste non sono storie “atipiche”. Infatti, ho visto questo comportamento che potrebbe sembrare contraddittorio, in amici, familiare, colleghi, studenti, clienti, e così tante altre persone che non può essere considerata semplice follia. È davvero una condizione umana.

Allora, cosa diamine sta succedendo alle persone?

Le cose diventano più chiare quando si scava sotto la superficie. Ci sono in realtà due comportamenti diversi che lavorano in questi casi. Uno, il subconscio, sta agendo su paure vissute anni prima, spesso nell’infanzia. Questi comportamenti subconsci e le paure sottostanti vengono mantenuti per tutta la vita, a meno che non vengano affrontati in età adulta. Questi modelli sono i famosi blind spots (punti ciechi) mentali delle persone.

L’ altro comportamento si basa su ciò che il nostro cervello cosciente razionale guarda. Interpreta ciò che vede o non vede nel momento presente e arriva a una conclusione basata sulla ragione.

Adesso, torniamo ai nostri amici e rivediamo i 3 casi sotto queste due differenti prospettive:

• Tommaso è cresciuto vedendo i suoi genitori vivere costantemente con i debiti delle carte di credito per anni e lamentarsene ogni giorno. Mi ha confidato che aveva seriamente paura di finire per strada. Da bambino, comprare qualcosa lo distraeva temporaneamente dalla sua più grande paura. Il cervello cosciente di Tommaso non vede quello che vede il cervello subconscio e razionalizza la sua spesa eccessiva dicendo: “Perchè non dovrei godermi anch’io la mia vita?”
• Beatrice spesso non era neanche “vista” nella sua famiglia di sei fratelli e crebbe credendo di non essere amabile. Ha notato che quando usciva con qualcuno, quella paura si attenuava per un breve tempo. Così, ha inconsciamente abbassato i suoi standard per gli uomini che cercava, perchè qualsiasi relazione era meglio che rimanere sola, o così pensava. Il cervello logico cosciente di Beatrice continua a razionalizzare o giustificare il “cattivo comportamento” all’inizio delle sue relazioni. Dice cose come: non mi dedica tempo perchè è sotto pressione con il lavoro.
• Alessia è stata profondamente colpita dai continui litigi e dal divorzio dei suoi genitori quando aveva sette anni. Si sentiva responsabile del loro divorzio e credeva di non essere brava come in realtà lo era. Notò che quando faceva delle cose per suo padre, lui prestava poca attenzione. Così è diventata la “pleaser” della famiglia. È cresciuta inconsciamente sentendosi indegna quando non rendeva felice qualcun’altro. Questo si è trasmesso nelle sue relazioni di affari, in quanto lei si sforza troppo, e si svaluta con i suoi clienti. D’altra parte, il suo cervello cosciente le dice che deve trattare bene i suoi clienti o le faranno cattiva pubblicità.

Quindi, ora che hai capito come spiegare il comportamento apparentemente contraddittorio, come fai a conciliare queste due prospettive radicalmente diverse? Cosa potete fare quando vi bloccate e vi imbattete in un modello che non riuscite a scuotere?

C’è un nuovo modo di affrontare queste sfide nella vita. Io lo chiamo il modo del nostro “Vero Sé”. Il “Vero Sé” è quello in cui vi trovate quando vi sentite in pace interiore, o pienamente impegnati, oppure quando siete pienamente in flow. Il Vero Sé vede i propri punti di forza e le proprie debolezze e accetta tutto amando la totalità di se stesso. È capace di essere abbastanza aperto e vulnerabile da ammetterli. È curioso e si connette bene con gli altri. È la vostra versione di voi stessi più equilibrata. Tutti hanno dei momenti in cui sono nel loro vero sé. Ci vuole pratica per imparare a entrare in questo stato quando lo vogliamo noi.

“Tutto può essere tolto a un uomo, tranne l’ultima delle libertà umane: scegliere i propri atteggiamenti in ogni dato insieme di circostanze”.

Viktor Frankl

Ora osserviamo come il vero sé si avvicinerebbe a ciascuna delle situazioni di cui abbiamo parlato prima:

• Il vero sé di Tommaso comprende le sue paure inconsce e agisce responsabilmente. Per divertirsi, va in bicicletta, ma inizia anche a programmare il pagamento dei suoi debiti.
• Il vero sé di Beatrice apprezza le sue paure inconsce e comincia ad amare il suo fanciullo ferito interiore che si sente poco amabile. Inoltre, inizia a guardare le azioni che gli uomini compiono all’inizio della relazione e a supporre che quest’ultime lo rappresentino veramente.
• Il vero sé di Alessia comprende la parte di Pleaser e si allinea ad essa iniziando a compiacere prima se stessa e poi gli altri. Ora, non solo soddisfa i suoi clienti in modo giusto, ma soddisfa se stessa e fa crescere il suo business.

Per molte persone, può essere una rivelazione capire finalmente perchè si continua a fare lo stesso errore ripetutamente o ci si scontra contro un muro di mattoni e non si riesce a portare il proprio business a un livello successivo. No, non siete pazzi. E no, non siete neanche soli. La maggior parte delle persone eseguono una sorta di modello di “autosabotaggio” nella loro vita e la maggior parte di queste persone non riescono nemmeno a vederlo. Spesso è difficile vedere i propri schemi subconsci. È come cercare di guardare la propria schiena.

Quando inizi ad allineare le tue credenze e i tuoi comportamenti consci e subconsci, la tua vita e il tuo business inizieranno ad avere un senso. Ti sentireai come se ti stessi svegliando da uno stato semi-comatoso. Ti sentirai più pieno di energia e connesso con gli altri. Prenderai anche decisione in maniera più veloce perchè sarai più concentrato e più risoluto su ciò che vuoi veramente. Ti sbloccherai e comincerai a fare veri progressi, forse nella prima volta nella tua vita. E questa sarà probabilmente la cosa più sana che potresti fare.

Quello che credete di voi stessi può avere un impatto sul vostro successo o sul vostro fallimento? Secondo la psicologa di Stanford Carol Dweck, le tue convinzioni hanno un ruolo fondamentale in ciò che vuoi e se lo ottieni. Dweck ha scoperto che è il tuo mindset che gioca un ruolo significativo nel determinare il successo o il fallimento. Quindi cos’è esattamente il mindset?

Mindset: Definizione e Tipologie

Il mindset è tutto l’insieme di credenze, talento, e conoscenze che influenzano la nostra percezione e il nostro modo di agire. L’insieme di queste qualità (ma anche solo una di queste) può essere fisso o mutevole.

Quindi possiamo distinguere 2 macrotipi di mindset:

• Mindset Fisso, che appartiene a tutti coloro che pensano che le qualità di cui abbiamo parlato finora siano innate, fisse, e immutabili.
• Mindset di Crescita (in inglese Growth Mindset), che invece porta a credere che le qualità e le abilità possono essere sviluppate e rafforzate tramite il duro e costante lavoro.

Dweck ha iniziato la sua ricerca sull’argomento affrontando una domanda: Cosa succede se si dà ai bambini un problema difficile da risolvere?
Alcuni bambini hanno visto il problema come una sfida e un’esperienza di apprendimento.
Altri bambini sentivano che era impossibile da risolvere e che la loro intelligenza veniva tenuta sotto controllo e giudicata.

I bambini del primo gruppo avevano un Mindset di Crescita. Quando si trovavano di fronte a qualcosa di difficile, credevano di poter imparare e sviluppare le competenze necessarie per risolverlo. Il secondo gruppo di bambini aveva un Mindset Fisso. Credevano che non ci fosse nulla che potessero fare per affrontare un problema che fosse fuori dalla portata, delle loro conoscenze e capacità.

Sviluppare il Mindset

Dweck suggerisce che molte persone sono addestrate nei due tipi di mindset fin da piccoli, spesso attraverso il modo in cui sono cresciute o nelle loro esperienze a scuola. Alcune caratteristiche possono essere assegnate sia a un mindset fisso che a un mindset di crescita. Esaminiamo quindi nel dettaglio quali sono le caratteristiche comportamentali da osservare specialmente nei bambini.

Mindset Fisso

• Bambini che dovrebbero apparire intelligenti invece di amare l’apprendimento tendono a sviluppare una mentalità fissa.
• Crescono con la paura di essere giudicati e temono di non essere all’altezza delle aspettative.

Mindset di Crescita

• I bambini che pensano ad esplorare, fare nuove esperienze, e affrontare nuove sfide sono più affini a sviluppare un mindset di crescita.
• Sono disposti a provare cose nuove e a commettere errori apprendendo da essi, con lo scopo di raggiungere il loro massimo potenziale.

Dweck osserva che avere una mentalità di crescita non significa credere che chiunque possa diventare ciò che vuole con sufficiente educazione e sforzo. Non tutti possono diventare Einstein o Mozart solo perché ci provano.

Il mindset di crescita, invece, è quello di essere all’altezza del proprio potenziale. Questo potenziale, tuttavia, non è mai realmente conoscibile. Fino a che punto una persona può spingersi se si mette in testa di farlo? Le persone con una mentalità di crescita credono che lo sforzo che si fa per imparare e approfondire la propria comprensione e il proprio talento valga la pena e la fatica.

L’impatto del Mindset

Il tuo mindset gioca un ruolo fondamentale su come affronti le sfide della tua vita. A scuola, un mindset di crescita può contribuire alla realizzazione e mette in condizioni di compiere sforzi maggiori. Quando affrontiamo un problema come quello di trovare un lavoro, le persone con un mindset di crescita dimostrano una migliore resilienza. Si è più propensi a perseverare nonostante tutte le avversità che incontriamo nel nostro cammino, mentre coloro che hanno un mindset fisso tendono a gettare la spugna.

Nel suo libro “Mindset”, Dweck sostiene che le persone dal mindset fisso tendono a sviluppare un bisogno di approvazione.

“Ho visto così tante persone con l’obiettivo di dimostrare il proprio valore in classe, nella loro carriera e nelle loro relazioni. Ogni situazione richiede una conferma della loro intelligenza, della loro personalità o del loro carattere”. Ogni situazione viene valutata: Riuscirò o fallirò? Sarò intelligente o stupido? Sarò accettato o rifiutato? Mi sentirò un vincitore o un perdente?”

Carol Dweck

QUIZ: Qual’è il tuo mindset?

Ed ecco a sorpresa un piccolo quiz Avete un mindset di crescita o fisso? Per scoprirlo inizia a leggere tutte le affermazioni qui sotto e scegli quale di queste ti si addice di più. Rispondi il più sinceramente possibile, è un passo avanti per te anche se scopri di avere un mindset fisso.

1. Le persone hanno una certa intelligenza, e non c’è modo di cambiarla.
2. Non importa chi tu sia, puoi sempre fare molto per migliorare le tue abilità di base e la tua personalità.
3. Le persone sono capaci di cambiare se stesse.
4. Puoi imparare nuove cose e migliorare la tua intelligenza.
5. Le persone o hanno unv talento particolare, o non ce l’hanno. Non si può semplicemente acquisire il talento per cose come la musica, la scrittura, l’arte o lo sport.
6. Studiare, lavorare sodo, e sviluppare nuove abilità sono tutti modi per acquisire nuovi talenti e abilità.

Se tendi a essere d’accordo con le affermazioni numero 1,2 e 5, probabilmente hai un mindset più fisso. Mentre se ti associ alle affermazioni 3,4 e 6, probabilmente hai un mindset di crescita.

Puoi cambiare il tuo Mindset?

Mentre le persone con una mentalità fissa potrebbero non essere d’accordo, Dweck sostiene che le persone sono in grado di cambiare la loro mentalità. I genitori possono anche adottare misure per garantire che i loro figli sviluppino una mentalità di crescita, spesso lodando gli sforzi piuttosto che concentrandosi esclusivamente sui risultati.

Per esempio, invece di dire a un bambino che è “intelligente”, un genitore potrebbe lodare il bambino per il suo duro lavoro su un progetto e descrivere ciò che gli piace di più degli sforzi del bambino (“Mi piace molto come hai scelto i colori per quel disegno!”)

Focalizzandosi sul processo piuttosto che sul risultato, gli adulti possono aiutare i bambini a capire che i loro sforzi, il duro lavoro e la dedizione possono portare al cambiamento, all’apprendimento e alla crescita sia adesso che in futuro.

E con questo primo post, oltre ad aver inaugurato il 2021 di DigiCultura abbiamo creato una fondamentale categoria del blog: “Mindset”. In questa categoria pubblicherò spesso articoli interessanti perchè personalmente ritengo che uno studio introspettivo della nostra mente e delle nostre abitudini venga prima delle nozioni tecniche sul web e sui social.

Fammi sapere se questo articolo ti è piaciuto scrivendolo qui sotto nei commenti e ci vediamo presto qui su DigiCultura per un 2021 ricco di articoli e spunti preziosi per il mondo digitale!