Che tu sia un Grafico, un Web Designer, un Responsabile Vendite, un consulente HR, la creatività è quella dote non solo di saper creare, ma anche di saper gestire le situazioni della vita.

“La creatività non è altro che un’intelligenza che si diverte.”

Albert Einstein

La creatività non è una dote innata che “ce l’hai o non ce l’hai”. Certo alcuni di noi nascono con una scintilla creativa, ma non significa che tutti gli altri non possono essere mai creativi: la creatività si può allenare.

Il Blocco Creativo

Questa è la comunissima situazione in cui ci ritroviamo quando siamo “a corto di idee”, e soprattutto quando il tuo lavoro e la tua carriera puntano sulla Creatività bisogna imparare a riconoscere i segnali di un blocco creativo.

Tipi di Blocco Creativo

• Blocco Mentale: Ti senti letteralmente intrappolato dai tuoi pensieri.
• La Barriera Emotiva: Potresti sentirti spaventato da ciò che potresti scoprire su te stesso.
• Abitudini di Lavoro controproducenti: Stai lavorando in un modo non compatibile con il tuo processo creativo. Ad esempio lavori troppo presto o troppo tardi, lavori troppo o troppo poco.
• Problemi Personali: è naturale, tutti abbiamo i nostri “gatti”per la testa (relazioni, situazione economica, famiglia, ecc…)
• Povertà: Non solo economica, ma piuttosto mancanza di tempo, competenze, network, attrezzatura/risorse, ecc.
• Avere Troppo: Avere troppe cose, troppe commissioni, informazioni, grandi idee, ecc può farti sentire incapace.
• Breakdown Comunicativo: Se lavori in un team, la pressione derivante da una persona difficile (chi ti critica o chi, peggio ancora, sta in un silenzio agghiacciante e ti osserva) è inevitabile. Ti congeli nella paura del giudizio altrui.

16 modi per sbloccare la tua Creatività

Ed eccoci al dunque Signore e Signori! Di seguito vi riporto 16 abitudini per incrementare la tua Creatività. È anche ovvio che sono abitudini che ti aiutano a sbloccarti dopo un blocco creativo.

1. Scrivi un Diario: Basta scrivere su un diario tutti i tuoi pensieri, le tue sensazioni, le tue idee. Scrivere alleggerisce il carico dei tuoi pensieri e l’ansia di dover ricordare una cosa. Tutto ciò lo faccio la sera per “Scaricare la Mente”.
2. Disegna: Non è importante cosa disegni, ma fallo! Lo scopo è la scoperta. Lo faccio spesso durante lunghe telefonate
3. Esci: Vai fuori da casa tua, dal tuo ufficio, insomma…prendi aria!
4. Muoviti: Cammina, corri, fai stretching, o qualsiasi tipo di esercizio fisico. Mens sana in corpore sano dicevano gli antichi.
5. Gioca: Fatti una partita al tuo videogame preferito, completa un puzzle, o anche banalmente una partita a carte! Sono preferibili attività da fare fuori dagli “schermi”.
6. Ascolta un po’di musica: Ascolta musica allegra con suoni naturali o la tua musica preferita. Goditela!
7. Non smettere mai di imparare: Sii un vorace lettore, leggi, frequenta corsi. Sii curioso e guadagna competenze.
8. Impara qualcosa e dormici su: Spesso leggo prima di andare a dormire la sera, o addirittura prima di un pisolino pomeridiano. Le penniche pomeridiane (massimo 60 minuti) boostano la tua mente più che 200mg di caffeina. Se non sei abituato a farti le penniche dormi 8 ore a notte.
9. Relax: Essere stressati ti strizza il cervello. Minimizza le distrazioni, spegni i pensieri, e se puoi medita.
10. Aguzza i tuoi sensi: Sii più Mindfull. Ovvero usa i tuoi cinque sensi (vista, udito, olfatto, gusto, tatto) per stimolare la tua mente e boostare il tuo mood.
11. Stacca la Spina: Fai una gita fuori porta, vai in campeggio, staccati dal mondo moderno e stai a contatto con la natura. Se non puoi permetterti questo “lusso” circondati di piante casalinghe . La scienza dimostra che i posti di lavoro più “green” sono i più stimolanti e produttivi.
12. Rompi la Routine: invece di leggere le notifiche appena alzato, prova a vedere qualche video divertente su youtube, cambia menù a colazione, prendi una strada diversa per andare a lavoro, ecc
13. Sogna a occhi aperti: fermati un attimo e lascia che la tua mente divaga nei tuoi sogni più belli.
14. Fai delle Mappe Mentali: Organizza e converti i tuoi pensieri e le tue idee in colorate mappe mentali.
15. Prova posizioni differenti: Invece di stare seduto davanti al PC, prova a lavorare sdraiato o in piedi.
16. Mangia sano e variegato: Ehi, siamo in Italia! La varietà di cibi sani non manca: mangia sano ed equilibrato, la tua mente ti ringrazierà.

E tu cosa fai per stimolare la tua creatività? Fammi sapere nei commenti.