La vita è incredibile; è ricca di esperienze e opportunità uniche per chi è disposto a rischiare. Tuttavia, ogni moneta ha il suo lato opposto. E il mondo in cui viviamo non è diverso. Per quanto il mondo offra crescita e possibilità, distribuisce allo stesso modo difficoltà e sfide: non pensarlo è da ingenui.

Ma, con la giusta prospettiva, anche questi “aspetti negativi” possono essere convertiti in positivi e, di conseguenza, rendervi migliori anziché amareggiarvi. Ecco tre dure lezioni di vita che vi renderanno una persona migliore.

La sofferenza fa parte della condizione umana

In tutto ciò che facciamo, cerchiamo di ottenere piacere o di evitare il dolore; l’ironia è che il dolore è una parte ineludibile dell’esperienza umana. È fisso nella condizione umana come le stelle nel cielo. Per questo motivo, accettarlo (e persino abbracciarlo) come inevitabile aiuta a gestirlo meglio.

Ecco alcuni consigli per accogliere la sofferenza:

• Fate qualcosa di duro ogni giorno: Può essere dura come una doccia fredda quotidiana o semplice come prendere le scale invece dell’ascensore. Qualunque cosa scegliate, cercate di incorporare le difficoltà nella vostra vita quotidiana; vi renderà più forti e resistenti.
• Non automedicatevi: Le emozioni negative non sono piacevoli. Ma la cosa peggiore che si possa fare quando ci si sente tristi, ansiosi, depressi, ecc. è automedicarsi con droghe, cibo, alcol o altre sostanze che alterano la mente.
• Essere presenti: Sentite le vostre emozioni negative; siate presenti con esse. Certo, è più facile dirlo che farlo. Tuttavia, se vi sentite a vostro agio con le emozioni scomode, svilupperete forza mentale quando si presenteranno sfide o contrattempi reali.

Perché la sofferenza rende migliori

La vita può essere dura, piena di sfide e difficoltà. Se non siete abbastanza forti da gestire la marea, verrete spazzati via dalla corrente delle avversità. La sofferenza sviluppa la forza dentro di voi. David Goggins, corridore di ultramaratona, triatleta, autore e Navy SEAL in pensione, definisce questo fenomeno “callo della mente”.

La sofferenza vi rende più forti, in modo da poter gestire meglio le sfide della vita. Da questa prospettiva, riconoscerete che la sofferenza è una parte necessaria per diventare tutto ciò che potete essere.

Chi non rischia nulla, non fa nulla, non ha nulla, non è nulla. Può evitare la sofferenza e il dolore, ma non può imparare, sentire il cambiamento, crescere o vivere…

William Arthur Ward

Tutto Scorre

Una semicitazione del testo di questa stupenda canzone dei Negramaro, solo alla morte non c’è rimedio.

Tutto ciò che voi e io costruiamo alla fine si sgretolerà e diventerà polvere; nulla è permanente. Non prendete questo come un aspetto negativo della vita. Al contrario, è il motivo perfetto per non prendere troppo sul serio se stessi o la vita. Siamo tutti polvere nel vento! Quindi, tanto vale vivere nel modo più completo possibile e godersi il breve tempo trascorso qui!

Provate questi consigli per godervi di più la vostra vita:

• Stabilire obiettivi ambiziosi e progredire verso il loro raggiungimento
• Non prendete le cose troppo sul personale
• Mantenere i legami con le persone che vi amano e si preoccupano per voi (e viceversa).
• Non compromettete i vostri valori
• Rischiate nella vostra vita
• Cercate di non giudicarvi troppo severamente quando commettete degli errori.
• Cercare di non giudicare troppo duramente gli altri quando commettono errori (tutti facciamo del nostro meglio).

In che modo saperlo vi renderà una persona migliore?

Capire che tutto (e tutti) quelli che conosciamo sono qui solo per un breve periodo può sembrare deprimente o nichilista. Ma questa consapevolezza può aiutarvi a godere di ciò che avete finché lo avete. Può liberarvi dal dare per scontate le cose e le persone. Di conseguenza, potete godervi la vostra vita molto più profondamente di quanto potreste fare altrimenti.

Tutti abbiamo un lato oscuro

Nel suo bestseller internazionale “Le leggi della natura umana”, l’autore Robert Greene approfondisce questo concetto. Il suo libro spiega che ogni essere umano (indipendentemente da quanto possa sembrare “santo”) ha un lato oscuro. E sotto l’atteggiamento “gentile” o “educato” delle persone si nasconde una personalità oscura, fatta di aggressività, insicurezze e manie di protagonismo che nascondono attivamente agli altri. Ancora più preoccupante è il fatto che questo lato oscuro cerca di esprimersi. E spesso si manifesta in azioni che confondono o addirittura infliggono dolore.

Riconoscendo l'”Ombra” negli altri, potete evitare l’ingenuità e proteggervi dalle persone malintenzionate. Meglio ancora, riconoscendola in voi stessi, potete integrarla nella vostra personalità. Questo processo vi rende una persona più “completa”, permettendovi di accettare le parti “brutte” di voi che, consciamente o inconsciamente, cercate di reprimere.

La mancata integrazione del vostro lato oscuro fa sì che esso cerchi di esprimersi attraverso il vostro comportamento in modi inaspettati. Ma i benefici del lavoro con le ombre possono includere:

1. Miglioramento della creatività
2. Più fiducia in se stessi
3. Livelli più alti di autostima
4. Possibilità di scoprire nuovi talenti e nuove competenze
5. Amor proprio, accettazione, e rispetto
6. Aumentata integrità personale

Se volete saperne di più, sono disponibili molti servizi terapeutici per aiutarvi a lavorare con l’ombra.

Nonostante le numerose avversità che incontrerete, ricordate che da queste sfide nascono le opportunità. Ogni tribolazione vi aiuta a crescere e a diventare di più. E quando diventate di più, la vita vi si apre, permettendovi di godere e sperimentare una gamma più ampia di ciò che il mondo offre.

E come sempre e come al solito #fammisapere qui sotto nei commenti cosa ne pensi, e se il post ti è piaciuto condividilo in tutti i Social Network! Vi aspetto anche su Facebook, Instagram, e ovviamente TikTok!