Cos’è la “Dark Motivation” e come sfruttarla a nostro vantaggio.

di Filippo

Ieri, Domenica, ero rilassato a casa, facendo cose normali, scrollando i social, leggendo e godendomi qualche puntata dellla mia serie tv preferita. Ricevo una mail e mi si accavalla l’ennesimo impegno improrogabile per l’indomani. Avevo anche molte cose da sistemare in casa, scadenze varie, planning di DigiCultura da rifinire e quindi, dovevo alzarmi presto l’indomani mattina.

Pensando però, a tutti questi impegni improvvisamente, non avevo voglia di comprare snack e guardare Netflix. Ho provato una sensazione eccitante sia di motivazione che di malinconia. Questo mi ha spinto a mettere la sveglia alle 5:40 del mattino seguente e ad andare in giro come una furia attraverso diversi compiti. Questo fenomeno è qualcosa che io chiamo “Dark Motivazion (Motivazione Oscura)”. Oggi vorrei spiegare cos’è e come puoi usarla a tuo vantaggio.

Cos’è la Dark Motivation?

La motivazione oscura è una forma di motivazione che si basa su una certa spinta a completare i compiti e a migliorarsi in ogni modo possibile. È causata da diversi sentimenti che sono negativi, ma molto potenti. È naturale per un essere umano provare gelosia, insicurezza e la voglia di paragonarsi. Anche se è bene lasciare andare questi sentimenti, a volte possono essere una grande risorsa.

La Dark Motivation è un modo molto potente per motivarvi a uscire dalla vostra zona di comfort e spingervi verso i vostri obiettivi. Il dolore di stare seduto a casa e non fare nulla mi ha spinto ad uscire da quella situazione agendo. Anche quando ho finito per dormire troppo poco.

Esempi di Dark Motivation

La motivazione oscura può essere causata praticamente da qualsiasi emozione negativa. Queste emozioni includono la gelosia, l’insicurezza, l’ansia, il disagio e qualsiasi cosa simile.

Quando vedi qualcuno che non ti sta simpatico essere in forma incredibile, probabilmente ti sentirai motivato ad allenarti. Quando vieni licenziato da un lavoro, ti sentirai motivato a cercare un lavoro ben pagato e ad avanzare nella tua carriera. O potresti essere motivato a migliorare le tue abilità sociali dopo una rottura.

La motivazione oscura si basa interamente sulle emozioni negative. Alcune persone potrebbero anche dire che sono immature e infantili. Tuttavia, sono naturali per noi e puoi sicuramente usarle a tuo vantaggio.

Vedi, quando migliori la tua carriera dopo essere stato licenziato, una parte della tua mente vuole vendicarsi del tuo capo e fargli rimpiangere la sua decisione. Quando esci con qualcuno dopo una rottura, una parte della tua mente vuole rendere il tuo ex geloso e dimostrare che stai meglio senza di loro.

Queste forme di motivazione sono di solito più potenti della motivazione in situazioni normali. Una spinta ad allontanarsi dal dolore è molto più forte di un desiderio di andare verso il piacere.

Come usare la Dark Motivation a tuo vantaggio

Accrescere la tua motivazione con questi sentimenti è come aggiungere un forte integratore alla tua routine di allenamento. Sarà molto efficace, ma può essere dannoso se lo usi troppo. Vedi, se ti confronti costantemente e lasci che la gelosia e l’insicurezza prendano il sopravvento, probabilmente avrai problemi con la tua salute mentale.

Il mio consiglio è questo. Ricorda che non hai bisogno di paragonarti ad altre persone, e che i risultati non fanno di nessuno un essere umano migliore. La vera fiducia viene da dentro, e non devi dimostrare niente a nessuno.

Tuttavia, la motivazione oscura è molto benefica se la usi di tanto in tanto. Quando sai che c’è qualcosa che dovresti fare ma non hai voglia di farlo, prova ad aggiungere un po’ di motivazione oscura e vedi come ti senti.

La prossima volta che sai che dovresti allenarti o completare un compito, scava a fondo nella tua mente. Vedi se c’è una certa sensazione di insicurezza o gelosia che può motivarti. E una volta che hai completato il compito, lascia perdere. Potresti sentirti a disagio per un po’, ma niente di grande nella vita viene senza sforzo.

Tutti noi abbiamo delle insicurezze e delle emozioni di fondo che possono essere usate come motivazione oscura, quindi perché non usarle a vostro vantaggio? Imparate a controllarle in modo che non vi diano fastidio nella vostra vita quotidiana, ma potete esporle quando ne avete bisogno. Questo è il modo migliore per usare la motivazione oscura a vostro vantaggio.

Usa la Dark Motivation con cautela però. Credo che tu voglia essere una persona felice in generale. Applicala in un modo che non danneggi la qualità generale della tua vita, ma che sia appena sufficiente per continuare a migliorarti costantemente!

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